Süße und saftige Smoothie - Rezepte
Smoothies - eine Erfrischung voller Nährstoffe Smoothies sind nicht nur eine leckere Erfrischung, sondern auch eine ideale Möglichkeit, um wichtige Nährstoffe in konzentrierter Form zu sich zu nehmen. Ob als Frühstücksoption, Snack oder Ersatz für eine Mahlzeit - Smoothies bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Der Hauptgrund, warum Smoothies als gesund gelten, liegt in der Zusammensetzung. Sie bestehen in der Regel aus einer Mischung von Obst und Gemüse, oft ergänzt um Joghurt, Milch oder pflanzliche Milchalternativen. Durch die Verarbeitung im Mixer werden die Zutaten zerkleinert und ihre Nährstoffe optimal freigesetzt. Dadurch können wir von einer maximalen Aufnahme der wertvollen Inhaltsstoffe profitieren. Smoothies sind reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin C, das unser Immunsystem stärkt und uns vor Erkältung schützt. Obst und Gemüse enthalten auch viele Antioxidantien, die dabei helfen, schädliche freie Radikale abzuwehren und somit das Risi...