Hähnchenbrust mit Zitronen-Kräuter-Marinade

-
Auf dem Bild ist ein Teller mit Hähnchenbrust, Kartoffeln, Brokkoli und Zitronen zu sehen. Die marinierte Hähnchenbrust ist frisch aus dem Ofen und sieht lecker und appetitlich aus.

Zitronen, Kräuter und Hähnchen:

Ein kulinarisches Trio


Kochmuffel aufgepasst, 

hier kommt ein Rezept, das euch vom Hocker hauen wird! Warum ich schnelle Abendessen liebe? Nun, wer hat schon Lust, nach einem langen Tag noch stundenlang in der Küche zu stehen? Genau, niemand! Deshalb ist dieses Rezept für Hähnchenbrust mit Zitronen-Kräuter-Marinade ein echter Lebensretter. Es ist so einfach, dass selbst die Kochbücher staunen. Du nimmst ein paar Hähnchenbrustfilets, gibst ihnen ein Zitronenbad mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern und lässt sie dann im Ofen eine Runde schwitzen. Das Ergebnis? Ein Abendessen, das so schnell ist, dass du fast vergisst, dass du überhaupt gekocht hast.

Aber warum ist es so genial? Erstens, die Zutatenliste ist kürzer als die Warteschlange an der Supermarktkasse am Samstagmorgen. Zweitens, die Zubereitung ist so unkompliziert, dass du dabei noch deine Lieblingsserie netwatchen kannst. Drittens, die Vielseitigkeit! Heute Rosmarin, morgen Thymian, übermorgen vielleicht ein Hauch von Minze – langweilig wird es nie. Und gesund ist es obendrein! Hähnchenbrust ist ein toller Proteinlieferant, und die Zitrone bringt nicht nur Geschmack, sondern auch eine Ladung Vitamin C mit.

Jetzt ein paar Profi-Tipps: Lass das Hähnchen so lange wie möglich in der Marinade baden, dann wird es so aromatisch, dass deine Geschmacksknospen Samba tanzen. Und bei den Beilagen? Sei kreativ! Wie wäre es mit einem Quinoa-Salat oder süß-scharfen Möhren aus dem Ofen? Und wenn du mal Abwechslung brauchst, tausche das Hähnchen gegen ein zartes Schweineschnitzel oder ein saftiges Putenfilet. So, jetzt ran an die Pfannen – oder besser gesagt, an den Ofen – und zaubere ein Abendessen, das so schnell und lecker ist, dass selbst der größte Kochmuffel zum Küchenchef wird!


Hähnchenbrust mit Zitronen-Kräuter-Marinade

Zutaten für 2 Portionen:

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Zitrone, Saft und Abrieb
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe, gepresst
  • Getrocknete Kräuter deiner Wahl (z.B. Rosmarin, Thymian, Minze)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Hähnchenbrust mal anders:


Zubereitung:

  1. Marinade zubereiten: In einer Schüssel den Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kräuter vermischen.
  2. Hähnchen marinieren: Die Hähnchenbrustfilets waschen und trocken tupfen. In die Marinade legen und dafür sorgen, dass sie von allen Seiten damit bedeckt sind. Mindestens 30 Minuten oder am besten über Nacht marinieren lassen.
  3. Backofen vorheizen: Heize den Ofen auf 200°C (Umluft 180°C) vor.
  4. Hähnchen braten: Lege die marinierten Hähnchenbrustfilets in einer kleinen Auflaufform. Gieße die restliche Marinade darüber. Backe für ca. 20-25 Minuten bis das Hähnchen gar ist.
  5. Servieren: Serviere das Hähnchen mit deinem Lieblingsbeilagen.



 

Location: Deutschland

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

"Köstliche Rezepte und kulinarische Geschichten: Die besten Gerichte auf unseren Tellern"

Brokkoli-Blumenkohl mit Tomatensauce und Mozzarella

-
Bild
Kraftpaket trifft Sonnenschmelz Brokkoli-Blumenkohl mit Tomatensauce und Mozzarella Heute möchte ich Ihnen ein fantastisches Rezept für einen Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit einer herrlich aromatischen Tomatensauce und cremigen Mozzarella vorstellen. Dieses Gericht ist nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihren Speiseplan zu integrieren. Gleichzeitig bietet es eine Fülle von Nährstoffen für eine ausgewogene Ernährung. Lassen Sie uns an die Arbeit gehen! Brokkoli-Blumenkohl mit Tomatensauce und Mozzarella Zutaten: - 1 mittelgroßer Blumenkohlkopf - 1 mittelgroßer Brokkoli - 2 EL Olivenöl - 400 ml passierte Tomaten - 2 Knoblauchzehen, fein gehackt - 1 TL getrocknete italienische Kräuter - 150 g geriebener Mozzarella-Käse - Salz und Pfeffer nach Geschmack leckere Mozzarella - Rezepte: Mozzarella-Türmchen Italienischer Thunfisch-Salat Christmasbread Nudelsalat Bella Italia Mozzarella-Oliven-Brot Cantaloupe-Melonensalat Zubereitung: 1. Den Backof
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Cremiges One-Pot-Pasta mit Lachs und Spinat

-
Bild
  Zarter Genuss in einem Topf: Lachs-Spinat-Pasta Hey, Kochmuffel aufgepasst: Hier kommt ein Rezept, das so einfach ist, dass selbst der Küchenboden nicht glauben wird, wie wenig Arbeit er danach hat. Wir starten mit einem cremigen One-Pot-Pasta-Gericht, das so unkompliziert ist, dass du mehr Zeit mit Genießen als mit Spülen verbringen wirst. Schnapp dir einen Topf und eine Pfanne – mehr brauchst du nicht, um dieses kulinarische Wunderwerk zu zaubern.  Zuerst geht es dem Lachs an die Schuppen – metaphorisch gesprochen, denn wir verwenden natürlich nur feinstes, grätenfreies Filet. Ein bisschen Salz, ein wenig Pfeffer, und schon kann der Lachs in die Pfanne hüpfen. Aber nicht zu lange, sonst wird er trocken, und wir wollen ja, dass er saftig bleibt, wie die Klatschgeschichten deiner Nachbarn. Während der Lachs sich bräunt, kümmerst du dich um die Nudeln. Penne oder Rigatoni – Hauptsache, sie passen in den Topf und später in deinen Mund. Koch sie al dente, denn niemand mag Nudeln, die an
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Schwarzwälder Kirschtorte

-
Bild
  Beliebtester Klassiker aus Deutschland: Die Schwarzwälder Kirschtorte Zutaten für eine Torte (28 cm Durchmesser): Für den Biskuit : 7 Eier (Größe M) 250 g Zucker 150 g Mehl 25 g Kakaopulver 50 g Speisestärke 1 Prise Salz Für die Kirschfüllung: 600 g Sauerkirschen 100 g Zucker 2 EL Kirschwasser 1 Päckchen Vanillepuddingpulver Für die Sahnefüllung: 750 g Sahne 50 g Zucker 1 EL Vanillezucker Für die Dekoration: 200 g Zartbitterschokolade 1 Päckchen Schlagsahnefestiger 100 g Belegkirschen zum Kaffee-Rezepte: Kokos-Torte Spekulatius-Lukullus Zupfkuchen mit Früchten Schwarzwälder-Kirschtorte Regenbogentorte von KI-Paul Kalte Schnauze - DDR-Rezept Zupfkuchen - vegan Käseschmandkuchen mit Streuseln Adventstorte Windbeutel-Schwäne Zubereitung: 1. Biskuit backen: Den Backofen auf 180 Grad Celsius (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Springform (28 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen. Die Eier mit dem Zucker in einer Schüssel etwa 10 Minuten lang schaumig schlagen, bis die Masse hellgelb und
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Pfifferlingcremesuppe

-
Bild
  Goldener Hochgenuss: Pfifferlingcremesuppe Pfifferlinge – die edle Delikatesse aus dem Wald Pfifferlinge, auch als Eierschwämme bekannt, gehören zu den beliebtesten Pilzsorten und gelten als wahre Delikatesse unter Feinschmeckern. Die goldgelben Pilze wachsen vor allem in Laub- und Nadelwäldern und sind besonders im Spätsommer und Herbst zu finden. Ihr feiner, aromatischer Geschmack und ihre zarte Konsistenz machen sie zu einer beliebten Zutat in der gehobenen Küche. Die Zubereitung von Pfifferlingen ist denkbar einfach: Die Pilze sollten vor dem Verzehr gründlich gereinigt werden, um mögliche Erdreste zu entfernen. Anschließend können sie je nach Vorliebe gebraten, gedünstet oder in Saucen verwendet werden. Pfifferlinge harmonieren besonders gut mit Kräutern wie Petersilie oder Thymian, aber auch mit anderen Zutaten wie Schalotten, Knoblauch oder Speck. Neben ihrem fantastischen Geschmack überzeugen Pfifferlinge auch mit ihren gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele wichtige
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Flaschenkürbis mit Ziegenkäse-Walnussfüllung

-
Bild
Couscous-Rezept für Genießer: Gefüllter Flaschenkürbis mit Käse und Walnüssen Hey du! Ja, genau du, der sich lieber Pizza bestellt, als den Kochlöffel zu schwingen. Keine Sorge, ich habe da was für dich: den Flaschenkürbis und das festliche Rezept: Flaschenkürbis mit Ziegenkäse-Walnussfüllung! Klingt exotisch, ist aber super einfach in der Küche zu verwenden und schmeckt fantastisch. Lass uns mal einen Blick darauf werfen, wie du diesen Kürbis in deiner Küche zum Star machst. Verwendung in der Küche Der Flaschenkürbis, auch bekannt als Kalebasse, ist ein echter Allrounder. Du kannst ihn braten, backen, kochen oder sogar frittieren. Er hat einen milden Geschmack, der sich wunderbar mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten kombinieren lässt. Und das Beste: Er ist super gesund und kalorienarm. Perfekt für alle, die sich ein bisschen gesünder ernähren wollen, ohne auf Geschmack zu verzichten. Beliebte Rezeptideen und Variationen Gefüllter Flaschenkürbis: Schneide den Kürbis in der Mitte durc
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Fenchel-Apfel-Salat

-
Bild
  Herbstzauber im Salat: Fenchel und Apfel vereint Wenn die Blätter sich bunt färben und die Luft erfüllt ist mit dem Duft von nassem Laub, dann weißt du, der Herbst ist da. Es ist die Zeit, in der die Kochmuffel unter uns aufwachen und sich fragen: "Was soll ich nur kochen?" Aber keine Sorge, denn genau jetzt kommt Sauerkraut ins Spiel, das mit seinem säuerlichen Charme und Fenchel, der wie ein frischer Herbstwind durch deine Küche weht, die Antwort auf alle deine kulinarischen Fragen ist. Stell dir vor, wie du durch die fallenden Blätter schlenderst, den kühlen Wind auf deiner Haut spürst und plötzlich von einer Eingebung getroffen wirst: Ein schneller und knackiger Fenchel-Apfel-Salat! Warum dieser Salat, fragst du? Nun, er ist die perfekte Symbiose aus Einfachheit und Geschmack. Mit nur wenigen Zutaten, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast, und ein paar einfachen Schritten, zauberst du eine Mahlzeit, die nicht nur deinen Magen, sondern auch deine Seele wärmt. Es ist
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Linseneintopf mit Kartoffeln - vegetarisch

-
Bild
  Vegetarische Wohlfühlküche: Linseneintopf mit Kartoffeln - ein echter Gaumenschmaus  Willkommen in der Welt der vegetarischen Wohlfühlküche!  Heute möchte ich dir ein Gericht vorstellen, das nicht nur köstlich ist, sondern auch richtig gut tut: Linseneintopf mit Kartoffeln. Dieser Eintopf ist nicht nur reich an Proteinen und Ballaststoffen, sondern auch voller Geschmack. Die Kombination aus aromatischen Linsen, herzhaften Kartoffeln und frischen Gemüsen macht dieses Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Um das volle Aroma der Zutaten zu entfalten, empfehle ich, den Eintopf langsam auf kleiner Flamme köcheln zu lassen. So können sich die verschiedenen Gewürze und Aromen harmonisch verbinden und ein wunderbares Geschmackserlebnis entstehen lassen. Serviere den Linseneintopf mit frischem Baguette oder einem knackigen Salat und genieße  ein echtes Soulfood-Gericht, das Körper und Geist gleichermaßen verwöhnt. Lass dich sich von diesem einfachen, aber dennoch raffinierten Gericht überzeu
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Blauer Schlumpf

-
Bild
        Süß und blau: Der Schlumpf-Zauber im Glas Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und es ist die perfekte Gelegenheit, auch für Kochmuffel, die Küche in eine Duftoase zu verwandeln. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Rezepten kann jeder die festliche Stimmung genießen, ohne Stunden in der Küche verbringen zu müssen. Beginnen wir mit dem Herzstück des Festes: dem Essen. Gerichte wie ein aromatischer Braten, der im Slow Cooker schmort, oder das Schweinefilet à la Wellington, das sich gut vorbereiten lässt und im Ofen gart, während man Zeit mit der Familie verbringt. Für Vegetarier kann ein winterlicher Flammkuchen mit Grünkohl und Ziegenkäse eine schnelle und schmackhafte Option sein. Ein weiteres einfaches Gericht ist die Maronen-Tomaten-Pasta, die mit ihrer nussigen Note und frischen Aromen begeistert.  Für diejenigen, die etwas Besonderes suchen, sind gefüllte Datteln mit Ziegenkäse und Walnüssen ein schneller, aber eindrucksvoller Leckerbissen.  In anderen Ländern finden
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Kartoffel-Gemüse-Muffins

-
Bild
  Ofenfrische Köstlichkeiten für Genießer: Kartoffel-Gemüse-Muffins Hey, Kochmuffel!  Keine Lust auf stundenlanges Schnibbeln und Brutzeln? Dann haben wir hier etwas für dich: Kartoffel-Gemüse-Muffins! Ja, du hast richtig gehört – Muffins müssen nicht immer süß sein. Diese herzhaften kleinen Wunderwerke sind der perfekte Snack für zwischendurch oder als Beilage zu deinem Lieblingsgericht.  Also, schnapp dir deine Kartoffeln und das Gemüse deiner Wahl – sei es Paprika, Zucchini, Karotten, Mais oder Erbsen – und lass uns loslegen. Zuerst heißt es: Ofen an! 180°C sollten reichen, um diese Leckerbissen zum perfekten Garpunkt zu bringen. Während der Ofen vorheizt, kannst du die Kartoffeln kochen, bis sie weich genug sind, um sie zu pürieren – aber bitte nicht zu Brei schlagen, wir wollen ja keine Kartoffelsuppe! Jetzt wird's bunt: Schnapp dir das Gemüse und schnibbel es in mundgerechte Stücke. Zwiebel und Knoblauch dürfen natürlich nicht fehlen – sie geben den Muffins den richtigen Kick
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Schoko-Himbeer-Sahnetorte

-
Bild
Willkommen auf dem Kochmuffel-Blog! Heute teile ich mit euch ein Rezept, das perfekt für alle Backanfänger und - verweigerer ist: "Die Schoko-Himbeer-Sahnetorte mit Schokobiskuitboden, cremiger Schokosahnefüllung und fruchtigen Himbeeren." Diese Torte ist nicht nur ein absoluter Hingucker auf jeder Kaffeetafel, sondern auch super einfach zuzubereiten. Der Schokobiskuitboden bildet die perfekte Basis für den süßen Genuss, während die Schokosahnefüllung eine extra Portion Schokolade liefert. Frische Himbeeren runden das Ganze ab und verleihen der Torte eine angenehme Fruchtnote. Also lasst uns gemeinsam diesen Gaumenschmaus zubereiten und euren Gästen eine süße Überraschung bieten! Schoko-Himbeer-Sahnetorte Zutaten für den Schokobiskuitboden: 6 Eier 180 g Zucker 180 g Mehl 40 g Kakao 1 TL Backpulver Zutaten für die Schokosahnefüllung: 500 ml Sahne 200 g Schokolade (am besten Zartbitter) 2 Päckchen Sahnesteif 2 EL Zucker Zusätzlich: 200 g frische oder gefrorene Himbeeren Schokor
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen