Kochen mit und für Kinder: Ein leckeres Familienmenü

-

 

Auf dem Bild ist ein Teller mit Hähnchen-Gemüse-Spieße, Kartoffelpuffer und Quark-Dip zusehen. Das Menü sieht sehr lecker und appetitlich aus.

Kochen mit und für Kinder: 

Ein leckeres Familienmenü für 2 Erwachsene und 2 Kinder

Hauptgang: Hähnchen-Gemüse-Spieße mit Kartoffelpuffer & Quark-Dip
Dessert: Obstsalat


Gemeinsam mit Kindern zu kochen kann eine wunderbare Erfahrung sein. Es ist eine tolle Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen, spielerisch etwas Neues zu lernen und natürlich leckeres Essen zu zaubern. Dieses Menü ist speziell für Familien mit Kindern konzipiert und bietet ein ausgewogenes und leckeres Mittag- oder Abendessen für die ganze Familie.

Tipp: Lassen Sie die Kinder bei der Auswahl der Gerichte und der Zubereitung mithelfen. So werden sie nicht nur mit Spaß und Freude am Tisch sitzen, sondern auch ein Gefühl für gesunde Ernährung und die Wertschätzung von Lebensmitteln entwickeln.

Zutaten

Für die Hähnchen-Gemüse-Spieße:

  • 400 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten
  • 1 rote Paprika, in Stücke geschnitten
  • 1 grüne Paprika, in Stücke geschnitten
  • 1 Zwiebel, in Stücke geschnitten
  • 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL Pfeffer

Für die Kartoffelpuffer:

  • 500 g Kartoffeln, geschält und gerieben
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Eier
  • 2 EL Mehl
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss
  • Öl zum Braten

Für den Quark-Dip:

  • 200 g Quark
  • 100 g Schmand
  • 1/2 Gurke, fein gehackt
  • 1 EL Schnittlauch, fein gehackt
  • Salz, Pfeffer

Für den Obstsalat:

  • 2 Äpfel, entkernt und in Würfel geschnitten
  • 1 Banane, in Scheiben geschnitten
  • 1 Orange, in Scheiben geschnitten
  • 1 Handvoll Erdbeeren oder Himbeeren
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • 2 -3 EL Honig

leckere Menüs:


Zubereitung

Hähnchen-Gemüse-Spieße:

  1. Das Hähnchenfleisch mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. Das Gemüse abwechselnd mit dem Hähnchenfleisch auf Spieße stecken.
  3. Die Spieße auf dem Grill oder in einer Grillpfanne bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten grillen, dabei öfters wenden.

Kartoffelpuffer:

  1. Die Kartoffeln gut ausdrücken und mit der Zwiebel, den Eiern, Mehl, Salz, Pfeffer und Muskatnuss vermengen.
  2. Aus dem Teig portionsweise kleine Puffer formen.
  3. In einer Pfanne mit Öl bei mittlerer Hitze goldbraun braten.

Quark-Dip:

  1. Quark, Schmand, Gurke, Schnittlauch, Salz und Pfeffer verrühren.

Obstsalat:

  1. Die Äpfel, Bananen und Orangen mit Zitronensaft und Honig vermengen.
  2. Mit den Erdbeeren oder Himbeeren garnieren.

Servieren

Die Hähnchen-Gemüse-Spieße mit den Kartoffelpuffern und dem Quark-Dip servieren. Dazu den Obstsalat reichen.

Tipp:

  • Für die Spieße können Sie auch anderes Gemüse verwenden, z. B. Champignons, Zucchini oder Aubergine.
  • Die Kartoffelpuffer können Sie mit Apfelmus, Joghurt oder saurer Sahne servieren.
  • Den Obstsalat können Sie mit anderen Früchten nach Saison verfeinern.

Viel Spaß beim Kochen und Genießen!

Hinweis:

Dieses Rezept ist für 2 Erwachsene und 2 Kinder gedacht. Die Menge der Zutaten kann je nach Appetit angepasst werden.

Weitere Tipps zum Kochen mit Kindern

  • Wählen Sie einfache Rezepte, die auch von kleinen Kindern leicht zu bewältigen sind.
  • Lassen Sie die Kinder bei der Auswahl der Zutaten und der Zubereitung mithelfen.
  • Schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre in der Küche.
  • Seien Sie geduldig und ermutigen Sie die Kinder.
  • Machen Sie den Spaß zum Mittelpunkt des Kochens.

Mit ein bisschen Übung und Geduld können Sie das Kochen mit Kindern zu einer wunderbaren Familientradition machen.

Location: Deutschland

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

"Köstliche Rezepte und kulinarische Geschichten: Die besten Gerichte auf unseren Tellern"

Brokkoli-Blumenkohl mit Tomatensauce und Mozzarella

-
Bild
Kraftpaket trifft Sonnenschmelz Brokkoli-Blumenkohl mit Tomatensauce und Mozzarella Heute möchte ich Ihnen ein fantastisches Rezept für einen Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf mit einer herrlich aromatischen Tomatensauce und cremigen Mozzarella vorstellen. Dieses Gericht ist nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihren Speiseplan zu integrieren. Gleichzeitig bietet es eine Fülle von Nährstoffen für eine ausgewogene Ernährung. Lassen Sie uns an die Arbeit gehen! Brokkoli-Blumenkohl mit Tomatensauce und Mozzarella Zutaten: - 1 mittelgroßer Blumenkohlkopf - 1 mittelgroßer Brokkoli - 2 EL Olivenöl - 400 ml passierte Tomaten - 2 Knoblauchzehen, fein gehackt - 1 TL getrocknete italienische Kräuter - 150 g geriebener Mozzarella-Käse - Salz und Pfeffer nach Geschmack leckere Mozzarella - Rezepte: Mozzarella-Türmchen Italienischer Thunfisch-Salat Christmasbread Nudelsalat Bella Italia Mozzarella-Oliven-Brot Cantaloupe-Melonensalat Zubereitung: 1. Den Backof
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Cremiges One-Pot-Pasta mit Lachs und Spinat

-
Bild
  Zarter Genuss in einem Topf: Lachs-Spinat-Pasta Hey, Kochmuffel aufgepasst: Hier kommt ein Rezept, das so einfach ist, dass selbst der Küchenboden nicht glauben wird, wie wenig Arbeit er danach hat. Wir starten mit einem cremigen One-Pot-Pasta-Gericht, das so unkompliziert ist, dass du mehr Zeit mit Genießen als mit Spülen verbringen wirst. Schnapp dir einen Topf und eine Pfanne – mehr brauchst du nicht, um dieses kulinarische Wunderwerk zu zaubern.  Zuerst geht es dem Lachs an die Schuppen – metaphorisch gesprochen, denn wir verwenden natürlich nur feinstes, grätenfreies Filet. Ein bisschen Salz, ein wenig Pfeffer, und schon kann der Lachs in die Pfanne hüpfen. Aber nicht zu lange, sonst wird er trocken, und wir wollen ja, dass er saftig bleibt, wie die Klatschgeschichten deiner Nachbarn. Während der Lachs sich bräunt, kümmerst du dich um die Nudeln. Penne oder Rigatoni – Hauptsache, sie passen in den Topf und später in deinen Mund. Koch sie al dente, denn niemand mag Nudeln, die an
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Schwarzwälder Kirschtorte

-
Bild
  Beliebtester Klassiker aus Deutschland: Die Schwarzwälder Kirschtorte Zutaten für eine Torte (28 cm Durchmesser): Für den Biskuit : 7 Eier (Größe M) 250 g Zucker 150 g Mehl 25 g Kakaopulver 50 g Speisestärke 1 Prise Salz Für die Kirschfüllung: 600 g Sauerkirschen 100 g Zucker 2 EL Kirschwasser 1 Päckchen Vanillepuddingpulver Für die Sahnefüllung: 750 g Sahne 50 g Zucker 1 EL Vanillezucker Für die Dekoration: 200 g Zartbitterschokolade 1 Päckchen Schlagsahnefestiger 100 g Belegkirschen zum Kaffee-Rezepte: Kokos-Torte Spekulatius-Lukullus Zupfkuchen mit Früchten Schwarzwälder-Kirschtorte Regenbogentorte von KI-Paul Kalte Schnauze - DDR-Rezept Zupfkuchen - vegan Käseschmandkuchen mit Streuseln Adventstorte Windbeutel-Schwäne Zubereitung: 1. Biskuit backen: Den Backofen auf 180 Grad Celsius (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Springform (28 cm Durchmesser) mit Backpapier auslegen. Die Eier mit dem Zucker in einer Schüssel etwa 10 Minuten lang schaumig schlagen, bis die Masse hellgelb und
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Pfifferlingcremesuppe

-
Bild
  Goldener Hochgenuss: Pfifferlingcremesuppe Pfifferlinge – die edle Delikatesse aus dem Wald Pfifferlinge, auch als Eierschwämme bekannt, gehören zu den beliebtesten Pilzsorten und gelten als wahre Delikatesse unter Feinschmeckern. Die goldgelben Pilze wachsen vor allem in Laub- und Nadelwäldern und sind besonders im Spätsommer und Herbst zu finden. Ihr feiner, aromatischer Geschmack und ihre zarte Konsistenz machen sie zu einer beliebten Zutat in der gehobenen Küche. Die Zubereitung von Pfifferlingen ist denkbar einfach: Die Pilze sollten vor dem Verzehr gründlich gereinigt werden, um mögliche Erdreste zu entfernen. Anschließend können sie je nach Vorliebe gebraten, gedünstet oder in Saucen verwendet werden. Pfifferlinge harmonieren besonders gut mit Kräutern wie Petersilie oder Thymian, aber auch mit anderen Zutaten wie Schalotten, Knoblauch oder Speck. Neben ihrem fantastischen Geschmack überzeugen Pfifferlinge auch mit ihren gesundheitlichen Vorteilen. Sie enthalten viele wichtige
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Flaschenkürbis mit Ziegenkäse-Walnussfüllung

-
Bild
Couscous-Rezept für Genießer: Gefüllter Flaschenkürbis mit Käse und Walnüssen Hey du! Ja, genau du, der sich lieber Pizza bestellt, als den Kochlöffel zu schwingen. Keine Sorge, ich habe da was für dich: den Flaschenkürbis und das festliche Rezept: Flaschenkürbis mit Ziegenkäse-Walnussfüllung! Klingt exotisch, ist aber super einfach in der Küche zu verwenden und schmeckt fantastisch. Lass uns mal einen Blick darauf werfen, wie du diesen Kürbis in deiner Küche zum Star machst. Verwendung in der Küche Der Flaschenkürbis, auch bekannt als Kalebasse, ist ein echter Allrounder. Du kannst ihn braten, backen, kochen oder sogar frittieren. Er hat einen milden Geschmack, der sich wunderbar mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten kombinieren lässt. Und das Beste: Er ist super gesund und kalorienarm. Perfekt für alle, die sich ein bisschen gesünder ernähren wollen, ohne auf Geschmack zu verzichten. Beliebte Rezeptideen und Variationen Gefüllter Flaschenkürbis: Schneide den Kürbis in der Mitte durc
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Fenchel-Apfel-Salat

-
Bild
  Herbstzauber im Salat: Fenchel und Apfel vereint Wenn die Blätter sich bunt färben und die Luft erfüllt ist mit dem Duft von nassem Laub, dann weißt du, der Herbst ist da. Es ist die Zeit, in der die Kochmuffel unter uns aufwachen und sich fragen: "Was soll ich nur kochen?" Aber keine Sorge, denn genau jetzt kommt Sauerkraut ins Spiel, das mit seinem säuerlichen Charme und Fenchel, der wie ein frischer Herbstwind durch deine Küche weht, die Antwort auf alle deine kulinarischen Fragen ist. Stell dir vor, wie du durch die fallenden Blätter schlenderst, den kühlen Wind auf deiner Haut spürst und plötzlich von einer Eingebung getroffen wirst: Ein schneller und knackiger Fenchel-Apfel-Salat! Warum dieser Salat, fragst du? Nun, er ist die perfekte Symbiose aus Einfachheit und Geschmack. Mit nur wenigen Zutaten, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast, und ein paar einfachen Schritten, zauberst du eine Mahlzeit, die nicht nur deinen Magen, sondern auch deine Seele wärmt. Es ist
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Portwein-Gugelhupf

-
Bild
  Genuss in jedem Biss: Der verführerische Portwein-Gugelhupf Eine Reise durch die Zeit und um die Welt Für alle, die beim Gedanken an Küchenarbeit schon müde werden, hier ein kleiner Muntermacher: der Portwein-Gugelhupf! Dieser Kuchen ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Stück Kulturgeschichte. Der Gugelhupf, ein Napfkuchen mit einer langen Tradition, ist besonders in Österreich und den Nachfolgestaaten der österreichisch-ungarischen Monarchie, dem Elsass, in Süddeutschland, in der Schweiz und in Polen beliebt. Ursprünglich in einem rundlichen Napf oder kleinen Kessel zubereitet, wird er heute in einer charakteristischen, hohen Kranzform gebacken. Die Herkunft des Namens "Gugelhupf" ist so vielschichtig wie seine Varianten. Einige sagen, der Name leite sich von der Kapuze der Kapuziner, dem "Gugel", ab. Andere vermuten, dass der zweite Wortbestandteil "-hupf" von "Hefe" kommt, was volksetymologisch zu "hüpfen" gehört. Wie
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Linseneintopf mit Kartoffeln - vegetarisch

-
Bild
  Vegetarische Wohlfühlküche: Linseneintopf mit Kartoffeln - ein echter Gaumenschmaus  Willkommen in der Welt der vegetarischen Wohlfühlküche!  Heute möchte ich dir ein Gericht vorstellen, das nicht nur köstlich ist, sondern auch richtig gut tut: Linseneintopf mit Kartoffeln. Dieser Eintopf ist nicht nur reich an Proteinen und Ballaststoffen, sondern auch voller Geschmack. Die Kombination aus aromatischen Linsen, herzhaften Kartoffeln und frischen Gemüsen macht dieses Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Um das volle Aroma der Zutaten zu entfalten, empfehle ich, den Eintopf langsam auf kleiner Flamme köcheln zu lassen. So können sich die verschiedenen Gewürze und Aromen harmonisch verbinden und ein wunderbares Geschmackserlebnis entstehen lassen. Serviere den Linseneintopf mit frischem Baguette oder einem knackigen Salat und genieße  ein echtes Soulfood-Gericht, das Körper und Geist gleichermaßen verwöhnt. Lass dich sich von diesem einfachen, aber dennoch raffinierten Gericht überzeu
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Blauer Schlumpf

-
Bild
        Süß und blau: Der Schlumpf-Zauber im Glas Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und es ist die perfekte Gelegenheit, auch für Kochmuffel, die Küche in eine Duftoase zu verwandeln. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Rezepten kann jeder die festliche Stimmung genießen, ohne Stunden in der Küche verbringen zu müssen. Beginnen wir mit dem Herzstück des Festes: dem Essen. Gerichte wie ein aromatischer Braten, der im Slow Cooker schmort, oder das Schweinefilet à la Wellington, das sich gut vorbereiten lässt und im Ofen gart, während man Zeit mit der Familie verbringt. Für Vegetarier kann ein winterlicher Flammkuchen mit Grünkohl und Ziegenkäse eine schnelle und schmackhafte Option sein. Ein weiteres einfaches Gericht ist die Maronen-Tomaten-Pasta, die mit ihrer nussigen Note und frischen Aromen begeistert.  Für diejenigen, die etwas Besonderes suchen, sind gefüllte Datteln mit Ziegenkäse und Walnüssen ein schneller, aber eindrucksvoller Leckerbissen.  In anderen Ländern finden
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen

Kartoffel-Gemüse-Muffins

-
Bild
  Ofenfrische Köstlichkeiten für Genießer: Kartoffel-Gemüse-Muffins Hey, Kochmuffel!  Keine Lust auf stundenlanges Schnibbeln und Brutzeln? Dann haben wir hier etwas für dich: Kartoffel-Gemüse-Muffins! Ja, du hast richtig gehört – Muffins müssen nicht immer süß sein. Diese herzhaften kleinen Wunderwerke sind der perfekte Snack für zwischendurch oder als Beilage zu deinem Lieblingsgericht.  Also, schnapp dir deine Kartoffeln und das Gemüse deiner Wahl – sei es Paprika, Zucchini, Karotten, Mais oder Erbsen – und lass uns loslegen. Zuerst heißt es: Ofen an! 180°C sollten reichen, um diese Leckerbissen zum perfekten Garpunkt zu bringen. Während der Ofen vorheizt, kannst du die Kartoffeln kochen, bis sie weich genug sind, um sie zu pürieren – aber bitte nicht zu Brei schlagen, wir wollen ja keine Kartoffelsuppe! Jetzt wird's bunt: Schnapp dir das Gemüse und schnibbel es in mundgerechte Stücke. Zwiebel und Knoblauch dürfen natürlich nicht fehlen – sie geben den Muffins den richtigen Kick
Zum Rezept und den kulinarischen Inspirationen